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                                           mindfullness

Giuiaparla con il finanziamento di Gruppo Asperger e Gruppo Asperger Lazio.
Dal 10 Ottobre 2019

10 adulti nello spettro autistico con discreti livelli di autonomia personale coinvolti nel progetto.
Maggiori info e dettagli nella locandina allegata.

Mindfulness è la traduzione del termine "sati", indica un'attenzione consapevole alla propria esperienza nel momento stesso in cui la si vive. Spesso le persone non entrano realmente in contatto con il proprio corpo, non percepiscono tutti segnali che invia oppure vi rispondono in maniera automatica senza prestarvi attenzione. La pratica della mindfulness permette di implementare la capacità di percepire in modo intenzionale e non giudicante le proprie sensazioni, impulsi, emozioni, pensieri e relazioni. Aumentando la consapevolezza dei propri stati emotivi diventa più facile risolvere o prevenire quelle situazioni che creano sofferenza.

 

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